Зачем чистить зубы?
Одним из самых «грязных» мест нашего организма является полость рта. Это связано с высокой влажностью и приемом пищи — хорошими условиями для размножения сотен микроорганизмов. Наши защитные механизмы справляются с патогенной и условно-патогенной микрофлорой, и полость рта остается здоровой. Мы помогаем собственному иммунитету, ухаживая за полостью рта.
Если долгое время не чистить зубы или делать это неправильно, бактерии ускоренно размножаются. Формируется мягкий бактериальный налет. Микроорганизмы выделяют большое количество кислот, которые разрушают эмаль — так появляется кариес.
Мягкий налет постепенно минерализуется, удалить его зубной щеткой становится невозможным. Появляется зубной камень — плотные образования обычно располагаются у пришеечной области зубов, между зубами, на внутренней стороне резцов. Наличие зубного камня увеличивает риски развития различных заболеваний полости рта:
- острые края твердого налета травмируют десны, что становится причиной воспалительных заболеваний десен — гингивита, пародонтита;
- формирование поддесневого камня приводит к пародонтозу — десна буквально отслаивается от поверхности зуба, образуя пародонтальный карман;
- размножение бактерий приводит к галитозу — неприятному запаху изо рта, от которого невозможно избавиться ополаскивателями с отдушкой.
Налет, частички пищи, оставшиеся между зубами, повышают шансы на развитие кариеса, увеличивают риск появления осложнений: пульпита, периодонтита, кист, гранулем и др. Информация о том, как очистить зубы, поможет предупредить множество заболеваний.
Задать вопрос
В словаре Полная акцентуированная парадигма по А. А. Зализня
чи́стить, чи́щу, чи́стим, чи́стишь, чи́стите, чи́стит, чи́стят, чи́стя, чи́стил, чи́стила, чи́стило, чи́стили, чи́сти, чи́сть, чи́стите, чи́стьте, чи́стящий, чи́стящая, чи́стящее, чи́стящие, чи́стящего, чи́стящей, чи́стящего, чи́стящих, чи́стящему, чи́стящей, чи́стящему, чи́стящим, чи́стящий, чи́стящую, чи́стящее, чи́стящие, чи́стящего, чи́стящую, чи́стящее, чи́стящих, чи́стящим, чи́стящей, чи́стящею, чи́стящим, чи́стящими, чи́стящем, чи́стящей, чи́стящем, чи́стящих, чи́стивший, чи́стившая, чи́стившее, чи́стившие, чи́стившего, чи́стившей, чи́стившего, чи́стивших, чи́стившему, чи́стившей, чи́стившему, чи́стившим, чи́стивший, чи́стившую, чи́стившее, чи́стившие, чи́стившего, чи́стившую, чи́стившее, чи́стивших, чи́стившим, чи́стившей, чи́стившею, чи́стившим, чи́стившими, чи́стившем, чи́стившей, чи́стившем, чи́стивших, чи́щусь, чи́стимся, чи́стишься, чи́ститесь, чи́стится, чи́стятся, чи́стился, чи́стилась, чи́стилось, чи́стились, чи́стись, чи́сться, чи́ститесь, чи́стьтесь, чи́стимый, чи́стимая, чи́стящаяся, чи́стимое, чи́стящееся, чи́стимые, чи́стящиеся, чи́стимого, чи́стящегося, чи́стимой, чи́стящейся, чи́стимого, чи́стящегося, чи́стимых, чи́стящихся, чи́стимому, чи́стящемуся, чи́стимой, чи́стящейся, чи́стимому, чи́стящемуся, чи́стимым, чи́стящимся, чи́стимый, чи́стящийся, чи́стимую, чи́стящуюся, чи́стимое, чи́стящееся, чи́стимые, чи́стящиеся, чи́стимого, чи́стящегося, чи́стимую, чи́стящуюся, чи́стимое, чи́стящееся, чи́стимых, чи́стящихся, чи́стимым, чи́стящимся, чи́стимой, чи́стимою, чи́стящейся, чи́стящеюся, чи́стимым, чи́стящимся, чи́стимыми, чи́стящимися, чи́стимом, чи́стящемся, чи́стимой, чи́стящейся, чи́стимом, чи́стящемся, чи́стимых, чи́стящихся, чистим, чистима, чистимо, чистимы, чи́щенный, чи́щенная, чи́щенное, чи́щенные, чи́щенного, чи́щенной, чи́щенного, чи́щенных, чи́щенному, чи́щенной, чи́щенному, чи́щенным, чи́щенный, чи́щенную, чи́щенное, чи́щенные, чи́щенного, чи́щенную, чи́щенное, чи́щенных, чи́щенным, чи́щенной, чи́щенною, чи́щенным, чи́щенными, чи́щенном, чи́щенной, чи́щенном, чи́щенных, чи́щен, чи́щена, чи́щено, чи́щены
Поделиться значением слова:
Как правильно чистить зубы?
Чистить зубы необходимо дважды в день: утром и перед сном. Врачи рекомендуют уделять каждой гигиенической процедуры не менее трех минут. Выметающие движения должны быть направлены от десны к краю коронки. Водить щеткой вверх-вниз, не отрывая ее от поверхности зубов, не стоит.
Кроме очищения поверхностей зубов щеткой нужно уделять внимание состоянию межзубных промежутков. В них застревают остатки пищи и быстрее формируется налет. Использование зубной нити — флосса, — поможет их удалить. Нить аккуратно заводится между зубов, на ней остаются мягкий налет и остатки еды. Уделить внимание нужно также поверхности языка и внутренней поверхности щек — у многих моделей щеток на обратной стороне предусмотрен элемент для очищения слизистых.
Завершать чистку зубов нужно с помощью ополаскивателя: раствор можно сделать самостоятельно или приобрести в аптеке. Без показаний лучше не использовать антисептики, средства на основе спирта или хлоргексидина, достаточно обычного средства для ежедневной гигиены. Полоскать полость рта нужно около 30 секунд.
Важно очищать зубы после каждого приема пищи. В течение дня чистить их может быть проблематично, поэтому людям со здоровой полостью рта можно пользоваться жевательной резинкой: жевать ее стоит не более пяти минут и только после приема пищи. Всем остальным необходимо использовать ополаскиватели для полости рта.
Даже строгое соблюдение правил чистки зубов не гарантирует безупречной чистоты. Удаление пигментированного налета, зубного камня проводится в условиях стоматологического кабинета. Обычно достаточно двух визитов в год к стоматологу-гигиенисту. Если налет образуется быстрее, вы носите брекеты или другие зубные конструкции, целесообразно проходить профессиональную чистку до 3 раз в год.
В словаре Ожегова
ЧИСТИТЬ, чищу, чистишь; чищенный; несов. 1. кого-что. Удаляя грязь, какое-н. наслоение, делать чистым. Ч. платье, обувь, посуду. Ч. коня, Ч. зубы. Птица, чистит перышки. 2. что. Приготовляя в пищу, освобождать от кожуры, чешуи, оболочки, косточек (во 2 знач.) Ч. овощи, рыбу, ягоды, грибы. 3. что. Освобождать от чего-н. накопившегося, загрязняющего. Ч. сад, дорожки, пруд. 4. что. Удалять (то, что засоряет, загрязняет, загромождает). Ч. снег па путях. Ч. грязь с обуви. Ч. завалы. 5. кого-что. Грабить, обворовывать (прост.). Ч. кассу. || сов. вычистить, -ищу, -истишь; -ищенный (к 1 и 3 знач.), очистим., -ищу, -истишь; -ищенный (ко 2, 3 и 5 знач.) и почистить, -ищу, -истишь; -ищенный (к 1, 2 и 3 знач.). 1Г сущ. чистка, -и, ж. (к 1, 2, 3 и 4 знач.), чнщенье, -я, ср. (к 1 и 2 знач.) и очистка, -и, ж. (ко 2 и 4 знач.). || прил. чистильный, -ая, -ое (к 1 и 4 энач.; спец.).
Как пользоваться нитью?
Использованию зубной нити, или флосса, мы посвятили отдельный блок, поскольку многие пациенты игнорируют это средство гигиены или не умеют им правильно пользоваться.
Необходимо взять нить длиной около 45 см, намотать большую части вокруг средних пальцев. Для очищения достаточно оставить нитку длиной 2−3 см. Удерживая нить между большими и указательными пальцами, аккуратно поместите ее между зубов и двигайте вверх-вниз. Затем уделите внимание основанию зуба, убедитесь в том, что нить проникает под пришеечную часть десны. Движения должны быть аккуратными, чтобы не допустить повреждения десен. Чтобы удалить нить, приподнимите ее и подвигайте назад-вперед.
Перемещаясь от зуба к зубу, используйте чистый участок нити. Для второй челюсти нужно взять новую нить.
В словаре Ефремовой
Ударение: чи́стить несов. перех.
- Удалять пыль, грязь и т.п. с чего-л., делать чистым; очищать.
- Наводить глянец, начищая до блеска.
- Освобождать от ненужного, лишнего, приготавливая для чего-л.
- перен. разг. Подвергать проверке с целью освободить или освободиться от вредных, ненужных, чуждых элементов, отделять здоровое от негодного.
- Снимать, срезать кожуру, кожицу, чешую с чего-л. (плодов, овощей, рыбы и т.п.).
- Освобождать плоды, зерно и т.п. от косточек, стеблей, сора.
Как выбрать пасту?
Зубная паста подбирается индивидуально в зависимости от состояния полости рта и имеющихся проблем. Для людей с повышенной чувствительностью зубов существуют специальные пасты, снижающие гиперестезию. Компоненты средства «запечатывают» дентинные канальцы и способствуют уменьшению реакций зубов.
Пасты с антибактериальными компонентами могут подойти людям, у которых быстро формируется зубной налет и рецидивируют воспалительные заболевания тканей.
При кровоточивости десен выбор может пасть на пасту с компонентами, укрепляющими мягкие ткани.
Важно обратить внимание и на минеральный состав средства: наличие фтора, кальция, магния и др. Это особенно актуально для людей с деминерализованной эмалью. Лучше посоветоваться с врачом, чтобы выбрать подходящую пасту.
Многие стремятся сделать эмаль зубов светлее и выбирают отбеливающие зубные пасты. Некоторые из них содержат ферменты, способствующие легкому удалению налета. На цвет зуба это не влияет напрямую, но удаление налета позволяет «обнажить» эмаль, визуально она будет выглядеть светлее. Такие пасты относительно безвредны, но пользоваться ими лучше не дольше 4−8 недель.
Второй группой отбеливающих паст являются высокоабразивные: они содержат крупные абразивные частицы, которые призваны удалить пигментированный налет. Пользоваться ими постоянно нельзя: это может стать причиной микроцарапин эмали, повысит риск разрушения зубов кариесом. Для получения желаемого эффекта без вреда для здоровья достаточно использовать пасту 1−2 раза в неделю.
Как выбрать обычную щетку?
Выбор зубной щетки должен быть согласован со стоматологом. Щетки делятся на три вида в зависимости от степени жесткости щетины: мягкие, средние и жесткие.
Мягкие используют при заболеваниях тканей пародонта и слизистых оболочек полости рта: гингивите, стоматите, кандидозе, пародонтите, глоссите, кровоточивости десен неясного происхождения и пр. Обычно это временная мера, чтобы не травмировать ткани во время острого воспаления. Мягкая щетина не может в полной мере справиться с очищением. На постоянной основе такие щетки используют пациенты с патологиями, недоразвитием эмали, а также при пародонтозе второй и третьей степени.
Щетки со средней степенью жесткости щетины рекомендованы большинству пациентов. Их можно использовать при наличии ортопедических конструкций, имплантатов, пломб, виниров. Она хорошо справляется с удалением мягкого налета и остатков пищи.
Жесткая щетина может повредить эмаль и нежные ткани слизистых и десен. Ее использование имеет ряд показаний. Рекомендовать такую щетку стоматолог может курильщикам и любителям кофе, черного чая. Также целесообразно пользоваться ей в случаях, когда зубной налет образуется быстро. Однако есть несколько условий, позволяющих использовать жесткую щетку: эмаль должна быть прочной, нормальной толщины, а десны — крепкими, без признаков заболеваний.
Существуют и специальные щетки: супержесткие для мостовидных протезов и съемных конструкций, щетки для пациентов с брекетами и др. Врач подберет щетку с учетом индивидуальных особенностей.
Чистка зубов электрической щеткой
Электрические зубные щетки вибрируют и/или вращаются, что позволяет эффективно убрать налет и обеспечить лучшую чистоту полости рта. Если вы задаетесь вопросом, чем лучше чистить зубы — простой или электрической щеткой, — то отдать предпочтение стоит последней.
Но важно строго соблюдать правила чистки, чтобы ежедневная гигиеническая процедура была действенной и безопасной. Мы подготовили небольшую инструкцию:
- выдавите пасту на щетку и нажмите кнопку включения;
- держите щетку под углом 45 градусов;
- перемещайте щетку вдоль передней поверхности зубов, задерживаясь на несколько секунд на каждом из них. Обычно размеров головки достаточно для очищения одного зуба;
- повторите манипуляции вдоль внутренней поверхности зубов;
- завершайте процедуру очищением жевательных поверхностей зубов.
Важно: прилагать дополнительные усилия или давить на щетку не нужно. Направляйте ее, а подвижная головка сама справится с задачей. Некоторые модели электрических щеток оснащены датчиками давления и предупредят о том, что оно избыточное.
В словаре Синонимов
вычищать, очищать, расчищать, выметать, высветлить, выскоблить, мыть, стирать, полоскать; фильтровать, процеживать, отстаивать, сводить (выводить) пятна; очистить авгиевы конюшни; начищать, драить, надраивать, облущать, костерить, вылущивать, выколачивать, скрести, прочищать, выскребать, кочкать, ругательски ругать, ругать последними словами, сволочить, отчищать, ругать, перечищать, наводить чистоту, отмывать, высветлять, наполировывать, облупливать, ругать на чем свет стоит, бить, драть, костить, лущить, ваксить, осыпать бранью, осыпать ругательствами, выскабливать, протирать, посылать подальше, обзывать, убирать, удалять, ударять, бранить, грабить, вылизывать, чиститься, шкерить, отлизывать, шуровать, обкладывать, шелушить, обворовывать, честить, лупить, распекать, крыть, обчищать. Ant. загрязнять, грязнить
