Ксеростомия или сухость во рту по ночам: причины и устранение неприятных симптомов, когда язык прилипает к небу

Некоторые люди держат на прикроватной тумбочке стакан воды, так как просыпаются по ночам от ощущения сухости во рту и нередко сопутствующей ему жажды. Подобные явления могут быть нормальными и появляться, к примеру, из-за употребления соленой пищи в вечернее время. Иногда сухость во рту возникает вследствие более серьезных причин, например, сахарного диабета, болезни Шегрена, приема некоторых лекарств. В некоторых случаях к появлению этого симптома могут привести и нарушения другого рода, например, расстройства дыхания, в том числе, носового, во время сна.

Беспокоит ночная или утренняя сухость во рту? Она может быть признаком нарушений сна. Обратитесь в наш Центр, и мы вам эффективно поможем! Запись по телефону.

Симптомы сухости во рту

К распространенным симптомам относятся сухость языка и горла, трещины на губах, ощущение липкости и вязкости в полости рта. Некоторые люди, страдающие сухостью во рту, испытывают трудности с распознаванием вкуса пищи, ее пережевыванием и глотанием, а также проблемы с речью, у них появляются язвы и ощущение жжения в полости рта. Если у вас есть несколько симптомов сухости во рту, проконсультируйтесь со стоматологом или терапевтом – такая симптоматика может быть признаком заболеваний, требующих медицинского вмешательства.

Причины сухости в горле, вызывающей кашель, при простуде

Органы дыхания неслучайно называют входными воротами для инфекции: они принимают удар на себя. Вирусы, попадая на слизистую горла, вызывают раздражение и отек. В результате поражения слизистой она больше не может полноценно выполнять свои функции, в том числе и вырабатывать увлажняющий секрет. Следствие этого – сухость и першение в горле. Так как раздражаются нервные окончания слизистой, активируется кашлевой рефлекс – возникает навязчивое желание откашляться.
Стоит отметить, что сухая и поврежденная слизистая становится благоприятной средой для дальнейшего размножения вирусов. При этом они выделяют токсины, которые отравляют организм и вызывают общее ощущение слабости, ломоты во всем теле, головную боль. Иммунная система реагирует на вторжение вирусов повышением температуры тела, из-за чего человек потеет и теряет жидкость, что только ухудшает самочувствие.

Из-за чего появляется сухость во рту?

Важно знать не только симптомы, но и причины сухости во рту по ночам. Она может возникать вследствие того, что вы храпите или спите с открытым ртом, курите, злоупотребляете алкоголем или испытываете стресс и эмоциональную перегрузку. Кроме того, сухость во рту по ночам может быть признаком синдрома Шёгрена или побочным действием препаратов для лечения, например, гайморита, тревожности и депрессии.

Причины

Если человек в течение ночи и сразу после пробуждения чувствует, что его язык сухой, а во рту буквально нет ни капли слюны, важно как можно быстрее выяснить, по какой причине это происходит. Ситуация осложняется тем, что факторов, способных вызвать такие симптомы, множество, начиная от банальной летней духоты в спальне и заканчивая серьезными проблемами со здоровьем.

Провоцирующие повседневные ситуации

Почему сохнет язык по ночам? К счастью, причина этого не всегда кроется в болезнях — на выработку слюны способны повлиять различные внутренние и внешние факторы, устранив которые, можно быстро избавиться от проблемы.

Одной из самых распространенных причин сухости во рту ночью является обезвоживание — если человек мало пьет, его слюна становится вязкой и вырабатывается в меньшем объеме.

Также повлиять на состояние ротовой полости может:

1. Слишком высокая температура или низкая влажность воздуха в спальне. Днем исправить положение проще — достаточно выпить стакан воды, и состояние слизистой придет в норму. Но во сне человек лишен такой возможности, поэтому если в комнате термометр показывает больше 22-23 ⁰С, а уровень влажности опустился ниже 50%, сухость может дать о себе знать в любой момент.
2. Загрязненный воздух. Люди, проживающие в промышленных районах с неблагополучной экологической обстановкой, чаще ощущают сухость во рту утром и в течение ночи.
3. Заложенность носа. Во время насморка человеку нередко приходится проводить всю ночь с открытым ртом, чтобы элементарно дышать. А значит, поток воздуха, несколько часов подряд проходящий через ротовую полость, будет сильно пересушивать слизистую.
4. Храп. Людям, храпящим во сне, чаще всего приходится дышать ртом, от чего страдает не только качество ночного отдыха, но и состояние слизистой и языка.
5. Нездоровые привычки. Алкоголь, табак, наркотики и даже слишком большое количество кофе провоцируют обезвоживание и отравляют организм токсинами.

Кроме этого, у пожилых людей причины и устранение сухости во рту ночью напрямую связаны с лекарственными средствами, которые они вынуждены принимать ежедневно. Например, многие препараты для снижения давления обладают мочегонным эффектом, а значит, резко уменьшают количество жидкости в организме, провоцируя сухость слизистой.

Внутренние патологии

Среди прочего, сходите к стоматологу
Сильная сухость во рту в течение ночи может быть связана и с различными заболеваниями, вызывающими интоксикацию, потерю жидкости и важных микроэлементов и сбои в работе слюнных желез. Речь идет о:

• нарушении водного и электролитного баланса в результате сильной диареи или рвоты;
• острых респираторных заболеваниях;
• алкогольном или наркотическом отравлении;
• гормональном дисбалансе;
• сахарном диабете;
• инсульте;
• болезни Паркинсона;
• травмах головы;
• артрозе, артрите;
• гастрите, панкреатите, язве и т. д.

Кроме этого, ответ на вопрос о том, почему ночью сохнет рот и язык, часто лежит в области стоматологии: болезни зубов и десен отражаются в том числе и на состоянии слизистой, особенно если лечение довольно долго откладывается.

Сопутствующие симптомы

Сухость и дискомфорт в ротовой полости нередко сопровождаются дополнительными симптомами, по которым врач также может сделать вывод о причинах появления проблемы. Например:

1. Пересушенная слизистая и постоянная горечь во рту — признаки нарушений в работе печени, желчевыводящих протоков или поджелудочной железы.
2. Дефицит слюны в сочетании с головной болью и головокружением может указывать на склонность к пониженному артериальному давлению.
3. Тошнота и ночная сухость во рту могут быть признаками переедания, а в совокупности с диареей — симптомами кишечной инфекции.
4. Сухой язык, постоянная жажда и частое мочеиспускание — одни из основных внешних проявлений сахарного диабета.

Однако наиболее опасным считается сочетание острой нехватки слюны и общей слабости — эти признаки могут свидетельствовать о наличии у пациента заболеваний крови или злокачественных новообразований.

Лучшие стратегии борьбы с сухостью во рту

Первое, что вам нужно сделать – это поговорить со стоматологом, который сможет определить причины сухости во рту, и, если она является симптомом заболевания, предложить вам варианты лечения. В ожидании визита в клинику попробуйте самостоятельно облегчить свое состояние:

• Держите на прикроватной тумбочке стакан или бутылку с водой, чтобы утолять жажду в ночное время
• Стоматологи, помимо прочего, советуют использовать в течение дня жевательную резинку без сахара или не содержащие сахара леденцы
• На ночь включайте в спальне увлажнитель воздуха
• Сократите потребление кофеина и газировки
• Откажитесь от табака и алкоголя
• В течение дня пейте больше жидкости, чтобы избежать обезвоживания

Кроме того, существенную помощь в борьбе с сухостью во рту оказывает тщательный уход за зубами и деснами. Обязательно используйте не содержащий спирта ополаскиватель для полости рта, дважды в день чистите зубы и пользуйтесь зубной нитью, которая помогает удалить частички пищи, застревающие между зубами, в труднодоступных для зубной щетки местах.

Не позволяйте сухости во рту мешать вашему ночному отдыху. Примите необходимые меры и просыпайтесь по утрам в хорошем настроении, полностью готовым к новому дню.

Общие рекомендации

Тем, кого часто мучает сухость во рту по утрам, стоит придерживаться следующих правил:

1. Следить за своим рационом. Чем полезнее пища, тем здоровее организм в целом. А вот любителям сладостей, копченостей, солений и всего, в чем есть пищевые добавки и красители, не стоит удивляться, если день начинается с дискомфорта и неприятных ощущений.
2. Обеспечить свободное дыхание. Заложенность носа и, как следствие, ротовое дыхание, нередко становятся причиной пересыхания слизистой. Поэтому насморк важно вовремя лечить, а также чаще промывать нос солевым раствором или купленными в аптеке каплями на основе морской воды.
3. Вести здоровый образ жизни. Речь идет, конечно же, об отказе от вредных привычек — курения и употребления спиртных напитков, особенно на ночь. Они негативно сказываются не только на состоянии слизистой ротовой полости, но на работе организма в целом.
4. Соблюдать режим чистки зубов. Гигиене ротовой полости нужно уделять внимание 2 раза в день — утром и перед сном, пользуясь при этом зубной пастой с фтором и нежесткой щеткой.

И, главное, не стоит мириться с постоянной сухостью во рту в течение ночи и после сна — эту проблему вполне реально решить, если вовремя обратиться за помощью и соблюдать все рекомендации врача.

Похожие материалы

К какому врачу обращаться

Так как ксеростомия – это не болезнь, а симптом одного или нескольких нарушений, с жалобой пациент может пойти к врачу общей практики (семейному доктору или терапевту) или стоматологу.

Нельзя откладывать визит к доктору, если одновременно появились другие симптомы:

• осложненный кариес (сильно болит зуб);
• высыпания, покраснения на лице и теле;
• обезвоженная, стянутая кожа;
• раздраженные, сухие глаза;
• боль в мышцах, суставах.

Для уточнения причины врач может дополнительно отправить пациента к гастроэнтерологу, гинекологу, ревматологу или эндокринологу.

Что такое ксеростомия

Ксеростомия – это сухость, зуд, неприятные ощущения в ротовой полости, спровоцированные уменьшением либо прекращением слюноотделения. Недостаточное функционирование слюнных желез часто выступает признаком различных заболеваний либо реакцией тела на стресс, негативное внешнее окружение.

На ксеростомию жалуется каждый пятый. Симптом встречается чаще у женщин (около 30 %), чем у мужчин. Доля больных среди пожилых людей составляет половину.

Как избавиться от сухости

Временно избавиться от неприятного ощущения можно просто выпив воды. Чтобы надолго устранить дискомфорт, нужно подкорректировать привычки, вылечить основное заболевание. С некоторыми патологиями человек вынужден учиться жить: они неизлечимы, но проявления симптомов можно уменьшить.

Важно наладить питьевой режим. Человеку в сутки нужно выпивать приблизительно 1,5-2 л воды, в зависимости от его веса и темпа жизни. Рассчитать необходимый объем просто: на каждый кг приходится 30 мл. Если вес равен 67 кг, то считают: 30×67=2010 мл. Это 2 литра. Объем жидкости нужно увеличить при жаре, интенсивной физической нагрузке, стрессе.

Употреблять лучше чистую воду: меньше вероятность получить отек. Кофеиносодержащие напитки (чай, кофе) быстро выводятся из тела. Заменить их можно соками, но не концентрированными, компотами, морсами.

В напитке не должно быть слишком много сахара. От него сильно хочется пить. Желательно максимально сократить количество сладкого питья.

Травяные сборы, настойки, чаи хорошо утоляют жажду. Но перед употреблением нужно убедиться, что отсутствует аллергия на компоненты сбора, травы не мочегонные. Если в анамнезе есть заболевания почек, сердечно-сосудистой системы, нельзя употреблять травы, негативно сказывающиеся на их работе.

Так, петрушка помогает при отеках, но противопоказана при мочекаменной болезни. Настои укропа нельзя употреблять гипотоникам.

Снизить дискомфорт или полностью избавиться от ксеростомии помогут следующие продукты:

• Жевательная резинка. Ненадолго убирает сухость слизистых, но не лечит. Жвачки с ксилитом у трети больных на длительное время уменьшали сухость во рту.
• Фрукты и овощи. В них содержится 70-90% жидкости, поэтому прием в пищу в свежем, вареном или тушеном виде помогает справиться с жаждой. Кислые фрукты (яблоки, лимоны, грейпфруты, киви) раздражают рецепторы и провоцируют повышенное выделение слюны. Противоположным действием обладают фрукты с вяжущими свойствами (хурма).
• Увлажняющие спреи для полости рта. Препараты локального действия снимают дискомфорт и боль, устраняют жажду на время. Это Oral 7, Gum Hydral, Dentaid Xeros, Xerostom и др.

Устранить сухость во рту помогут также следующие советы:

• Вылечить заложенность носа. Из-за ротового дыхания слизистая быстрее пересыхает. Чтобы избавиться от проблемы, можно воспользоваться сосудосуживающими каплями, солевым раствором для промывания.
• Отрегулировать влажность и температуру воздуха в доме. По санитарным нормам влажность должна быть на уровне 40-60% при температуре 18-21º C.
• Наладить питание. Если большая часть рациона – соленая, жирная, копченая или сладкая еда, то избавиться от сухости будет сложно. Есть такие продукты можно в небольшом количестве, лучше до обеда. Предпочтение следует отдавать легкоусвояемым продуктам (овощам, фруктам, злакам).
• Уменьшить потребление сухих продуктов. Нельзя есть всухомятку бутерброды. Поменьше налегать на печенье, чипсы, крекеры. Замечено, что после такой еды хочется пить.

Если придерживаться режима питания, можно значительно уменьшить ощущение сухости. Между приемами еды не должно быть больших перерывов. Лучше распланировать день так, чтобы можно было поесть 3-5 раз в день.

Не стоит восполнять потребность в калориях за 1-2 раза. Меньшие порции еды легче и быстрее перевариваются.

Когда неприятный запах изо рта должен насторожить?

Если запах появляется не только утром, но и преследует человека постоянно, круглые сутки, это чаще всего свидетельствует о наличии проблем со здоровьем. Это могут быть стоматологические заболевания.

«Неприятный запах в течение всего дня может возникать при гингивитах (воспаление десен), при наличии большого количества налета и зубного камня, если неадекватная гигиена. Когда есть во рту разрушенные зубы, корни зубов. Есть кариес во рту, несостоятельные коронки и пломбы», — рассказывает Вероника Рыжова.

Статья по теме

Любовь с первого взгляда. Как мы подбираем партнера по запаху Неприятный запах изо рта может возникать у людей, которые носят различные протезы или ортопедические конструкции: коронки, брекеты, мосты, капы и пр. Такие пациенты должны более тщательно следить за гигиеной полости рта, так как между зубными конструкциями могут скапливаться остатки пищи и бактерии.

По словам стоматолога, частыми причинами неприятного запаха изо рта могут быть и нестоматологические проблемы: заболевания желудочно-кишечного тракта, а также тонзиллит, когда на небных миндалинах образуются казеозные пробки — в них тоже размножаются бактерии.

Кроме того, неприятный запах могут вызывать заболевания печени, желчевыводящих путей, обменные нарушения в организме, патологии слюнных желез. В некоторых случаях эта проблема возникает при воспалительных процессах верхних дыхательных путей.