Профилактика заболеваний полости рта: что делать, чтобы не болели зубы

Одними из самых распространенных заболеваний человека, но в то же время и наиболее часто игнорируемых, являются болезни полости рта. Им часто не уделяется должного внимания пока не наступает пик, который сопровождается сильными и практически нетерпимыми болевыми ощущениями. А в то время общие критерии здоровья определяются состоянием ротовой полости, потому что даже “безобидный” кариес может спровоцировать заболевания органов пищеварительной, эндокринной системы, ЦНС и даже крови или сердца. Поэтому постоянный уход за полостью рта, в том числе своевременное лечение зубов, является важнейшим условием, которые следует соблюдать, чтобы иметь крепкое здоровье. Не следует пренебрегать и необходимостью в протезировании, так как отсутствие зубов является не только эстетической проблемой, но также может негативно сказаться на общем состоянии здоровья.

Самой распространенной причиной, из-за которой возникают болезни органов полости рта — это несоблюдение гигиенических норм. Многие процессы, которые в последствии перетекают в серьезное заболевание, изначально проходят без явно выраженных симптомов и могут вообще не беспокоить. Тем не менее даже на начальной стадии болезни возможно ее своевременное выявление и предотвращение. Конечно лечение любых болезней ротовой полости — профессиональная задача стоматолога, который может точно диагностировать, определить параллельно протекающие заболевания и соответствующую их терапию.

Профилактика заболеваний полости рта

Когда говорят о профилактике заболеваний ротовой полости, то, в первую очередь, имеют в виду:

Самостоятельный регулярный уход за полостью рта.
Периодическое посещение стоматологической клиники.

Зачем нужно ухаживать за ротовой полостью? Дело в том, что после каждого приема пищи на зубах и слизистой рта остаются частички продуктов, в результате при контакте со слюной начинается размножение во рту бактерий и микробов, что в конечном итоге приводит к появлению кариеса, плохого запаха изо рта, зубного налета и зубного камня.

Некоторые люди, к сожалению, не понимают важность этой процедуры, ошибочно утверждая, мол, звери себе зубы не чистят и ничего. Но ведь нельзя забывать о том, что звери и живут гораздо меньше, и, что самое главное, следят за своим питанием, употребляя в достаточном количестве пищу растительного происхождения.

Профилактика кариеса

Этим патологическим процессом изменения эмали и твердых тканей страдает до 98% всего населения планеты, поэтому актуальность профилактических процедур этого заболевания не нуждается в подтверждении.

Меры по предотвращению появления и развития кариеса:

Важно следить за рационом: белковые продукты, пища, в которой содержится большое количество аминокислот, микроэлементов и витаминов (особенно кальций и фосфор), являются отличным безлекарственным методом предотвращения кариеса.
Одновременно с этим следует ограничить потребление углеводов, отдавать предпочтение сахарозаменителям, не употреблять чересчур горячие или слишком холодные напитки.
Регулярная и тщательная гигиена ротовой полости, которая сопровождается применением зубных паст, обладающих лечебно-профилактическим эффектом.
Применение различного рода комплексов витаминов макро- и микроэлементов, в которых больше всего организм (особенно растущий) испытывает потребность.
Аппликации, полоскания, ванночки, электрофорез, которые осуществляются различными реминерализирующими средствами.

Чистка зубов зубной щеткой

Самое важное в вопросе профилактики заболеваний полости рта — чистка зубов. Каждый человек, вне зависимости от возраста, и дети в том числе, должен утром и вечером чистить зубы. Причем, соблюдая определенные правила.

Чистить зубы нужно не менее пяти минут.
Чистить зубы вращательными движениями, иначе, если водить щеткой прямо, то налет будет просто загоняться в десневые карманы и между зубами.
Не нажимать сильно на щетку, чтобы не травмировать эмаль.
При чистке зубов мысленно разделить все зубы на четыре участка и каждый чистить отдельно, чтобы не разносить микробы по всей челюсти.
Чистить нужно не только зубы сверху, но и возле десны, у основания, а также сами десны.
Стоматологи рекомендуют при чистке зубов ставить щетку под углом в 45 градусов.
Сначала нужно чистить дальние зубы верхней челюсти, затем передние зубы, перевернув щетку вертикально, после чего приступать к чистке зубов нижней челюсти. Закончить чистку зубов следует массажем десен и чисткой языка.
Зубной пасты при этом нужно брать не больше горошинки.

Методы профилактика стоматологических заболеваний

Профилактика — это не только медицинское, но и социальное, личное дело каждого человека, в котором наиважнейшую роль играют гигиенические аспекты. — Первичная профилактика заболеваний призвана охранять ненарушенное здоровье и имеет как общеоздоровительный характер — соблюдение здорового образа жизни, питание, так и строгое целевое назначение — обнаружение факторов риска развития кариозной болезни. — Вторичная профилактика призвана предотвращать развитие осложнений заболеваний, их повторное появление. Ее основное мероприятие — санация полости рта, то есть плановая система лечения зубов и других органов полости рта, регулярное проведение осмотров, кратностью 2 раза в год. — Третичная профилактика направлена на восстановление утраченных в результате осложнений заболевания, функций и устранение осложнений, возникших от данного заболевания. Этим занимаются хирурги и ортопеды — стоматологи. На первый взгляд, здоровье — это отсутствие заболеваний, однако, здоровье — это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а здоровый образ жизни соответствует оптимальному и гармоничному развитию личности.

Методы профилактики основных стоматологических заболеваний делятся на три группы:

коммунальные методы (фторирование воды, соли и молока, употребляемых людьми в пищу ежедневно);
групповые методы (в детских садах, школах, женских консультациях, профилактическая работа в коллективах на предприятиях, несущая знания о личной гигиене, правильном питании, полезных и вредных привычках, необходимости осмотра полости рта);
индивидуальные методы (назначаются и проводятся индивидуально в соответствии с обнаруженными особенностями здоровья организма и зубо-челюстной системы).

Главное профилактическое мероприятие, которое должно проводиться у всех без исключения людей — это соблюдение гигиены полости рта. Основной ее целью является удаление зубного налета, остатков пищи, а также внесение средств, положительно влияющих на органы и ткани полости рта (F, Ca). Регулярный массаж десен при чистке зубов улучшает кровообращение в тканях десны. Зубная щетка должна быть строго индивидуальной для каждого члена семьи. Они выпускаются многими фирмами и отличаются друг от друга жесткостью, высотой пучков, их расположением, формой, размером (детские, взрослые), назначением (например, ортодонтические).

Неизменным остается индивидуальный подход в выборе этого , казалось бы, простого, но очень важного предмета гигиены. Однако она осуществляет только механическое удаление налета с поверхности зубов, языка, щек. Химическое очищение осуществляется с помощью зубной пасты. Она представляет собой целую систему компонентов, которые и определяют ее свойства, назначение и эффективность. Гигиенические и лечебно- профилактические, отбеливающие, снижающие повышенную чувствительность зубов, противовоспалительные пасты, пасты для курильщиков, пасты для снижения массы тела, детские гелеобразные с ароматическими добавками — вот только несколько групп из существующих и представленных на рынке средств индивидуальной гигиены. Клинические исследования показали, что применение соответствующих зубных паст в значительной мере способствует снижению (в среднем на 25-30%) прироста кариеса постоянных и молочных зубов, улучшению гигиенического состояния полости рта (на 24-46%), уменьшению воспалительных явлений в тканях пародонта (на 33-58%). Еще один профилактический прием — полоскание полости рта после еды водой или специальными растворами, зубными эликсирами, растворами, предотвращающими образование зубного налета и др. Их набор достаточно широк и они также подразделяются на лечебно-профилактические и гигиенические. Они предупреждают образование зубного налета, улучшают очищение поверхности зубов, дезодорируют полость рта. Для тщательного удаления зубного налета, остатков пищи с труднодоступных контактных поверхностей зубов, предназначены флоссы (зубные нити), межзубные щеточки, ершики и зубочистки. К средствам, позволяющим улучшить гигиеническое состояние полости рта за счет увеличения количества слюны и скорости слюноотделения, относятся жевательные резинки.Они способствуют очищению поверхностей зуба и нейтрализации органических кислот, выделяемых бактериями зубного налета. Нельзя также забывать об общем состоянии здоровья человека. Профилактику основных стоматологических заболеваний необходимо проводить одновременно с контролем соматического статуса — таковы принципы подхода к индивидуальной профилактике стоматологических заболеваний. Профессиональная гигиена полости рта. В последнее время многие производители стоматологического оборудования уделяют особое внимание инструментам профилактической направленности. Формирование личных гигиенических навыков у людей не дают сами по себе необходимого эффекта, и лишь благодаря регулярной профессиональной гигиене возможно предотвращение кариозной болезни и болезней пародонта. Профессиональное очищение предполагает удаление всех мягких и твердых зубных отложений со всех поверхностей зубов и последующую их полировку. Существует несколько способов удаления бляшек и налета:

ручной способ. Ему принадлежит историческое первенство. Врач, владеющий специальными мануальными навыками применения ручных инструментов, может использовать их для большого числа клинических ситуаций.
химический способ. Основан на размягчении плотных зубных отложений курильщика и превращении их в более рыхлую структуру, оказывающую слабое сопротивление при ее удалении.
воздушно-абразивный способ (метод «Air-Flow»). В этом аппарате применяется водно-воздушно-абразивная струя с использованием абразивных порошков, частиц различной формы. Его рекомендуют применять при слабо выраженных пигментациях и для полирования поверхностей после использования ультразвуковых аппаратов.
ультразвуковой способ. Он требует меньше времени и менее травматичен для мягких тканей, оказывает антимикробный эффект, действенен в труднодоступных местах, но требует дополнительного полирования.

Таким образом, в настоящее время можно выбрать метод профессиональной гигиены полсти рта индивидуально для каждого пациента с учетом анамнеза его болезней. Благодаря профессиональной гигиене устраняются причины возникновения кариеса и болезней пародонта, обусловленных в том числе бактериальными накоплениями зубного налета.

Н.В.Савкина

Заведующая стоматологическим отделением

УЗ ГК БСМП

Как правильно выбрать зубную щетку

Не менее важное значение, чем чистка зубов, имеет выбор хорошей зубной щетки. Специалисты советуют приобретать щетку с искусственной щетиной, которая считается более гигиенической, практичной и долговечной. Что касается оптимальной степени жесткости, то, если у пациента нет особых показаний, ему подойдет обычная щетка средней жесткости.

Также стоит обратить внимание на размер зубной щетки — оптимально она должна покрывать три зуба.

Нельзя забывать и о том, что щетку нужно периодически менять. Сложно сказать, как часто это делать, ведь у некоторых щетка может износиться и за месяц, а у других — прослужить два-три месяца. Это зависит от многих факторов, в частности, от того, как часто чистят зубы, с какой силой это делают, как долго длится процедура, какую зубную пасту используют.

Поэтому некоторые стоматологи советуют приобретать зубные щетки с цветными пучками щетины, которые являются индикаторами. На новой щетке они всегда яркие, а когда щетина изнашивается, то приобретают бледно-голубой оттенок. Заметили это на своей зубной щетке? Пора идти в аптеку за новой.

Если же у вашей щетки таких индикаторов нет, просто меняйте ее не реже, чем раз в квартал.

В последнее время обретают популярность электрические зубные щетки, хотя отношение к ним со стороны профессиональных стоматологов довольно неоднозначное. Поэтому прежде, чем приобрести такую современную щетку, лучше посоветоваться со своим врачом.

Представлены на рынке и работающие от батареек приборы для полирования зубов. Использовать их, по мнению стоматологов, можно, но не часто, так как они могут испортить эмаль.

Пищевые привычки

Состояние наших зубов во многом зависит от того, что мы едим. Рекомендуется минимизировать прием быстрых углеводов (различные сладости, мучное, газированная сладкая вода и т.д.). Требуется насытить рацион кисломолочными продуктами, свежими фруктами и овощами. Важно, чтобы организм не испытывал дефицита витаминов или микроэлементов.

Важно! Для зубов крайне вредна слишком холодная или горячая пища, это может привести к появлению повышенной чувствительности эмали.

Уход за зубной щеткой

Существуют и правила, как ухаживать за зубной щеткой, чтобы она помогала сохранять здоровье ротовой полости, а не вредила зубам и деснам. Что для этого нужно?

Никогда не давать свою зубную щетку и не брать чужую зубную щетку даже у членов своей семьи.
После каждой процедуры чистки зубов щетку нужно помыть с мылом. Пользоваться следующий раз ей можно только тогда, когда она полностью высохнет.
Каждому человеку желательно иметь две щетки: одну — для использования дома, вторую — «походную», чтобы брать ее с собой в поездки.
Для очищения щетки от микробов можно использовать различные антисептики или ополаскиватели.
В стаканчике каждая щетка должна сушиться отдельно от остальных, не соприкасаясь с ними. В идеале можно использовать для каждой щетки «шапочку» или футляр.

Гигиенические средства для полости рта и их выбор

Большую роль в профилактике кариеса играют правильно подобранные средства для очищения зубов, обработки полости рта. Они должны соответствовать индивидуальным анатомическим особенностям, состоянию зубов и мягких тканей ротовой полости.

Требования к зубной щетке

Очень важна форма щетки, она должна быть изогнутой, иметь неширокую чистящую головку. Лучше выбирать вариант с редко расположенной щетиной, так лучше очищаются труднодоступные места, десневые карманы и межзубные промежутки. Имеет значение и степень жесткости щетки: мягкая, средняя или высокая. Если имеются повреждения зубной эмали, трещины, кровоточивость десен, нужна мягкая щетка, для здоровых зубов можно применять жесткую, а средняя подойдет практически всем.

Важен уход за щеткой, потому что на ней остается множество микробов. После каждой чистки ее нужно тщательно мыть с мылом под проточной водой и хранить в специальном штативе или стакане головкой вверх. Также рекомендуется после мытья оставлять ее намыленной. Обновлять зубную щетку нужно каждые 2-3 месяца.

Как выбрать зубную пасту

Все многообразие зубных паст делится на 2 категории:

гигиенические, предназначенные для очищения, отбеливания зубов и освежения полости рта;
лечебно-профилактические, в состав которых входят антисептики, ферменты, минеральные соли, растительные экстракты, биологически активные вещества.

Лучше отдать предпочтение пастам второго типа даже тем, у кого здоровые зубы, с целью предупреждения кариеса, пародонтита и других заболеваний. Оптимальный выбор поможет сделать стоматолог после обследования полости рта.

Применение зубных гелей

Относительно новое средство гигиены – гели для зубов и десен, которые содержат в своем составе различные лекарственные вещества и применяются для лечения. В составе могут быть обезболивающие и антисептические ингредиенты, например, гели Холисал, Метрогил Дента, биологические стимуляторы заживления и восстановления – гели Асепта, Солкосерил, фтор и другие минералы – гели Эмофлуор, Паро, а также экстракты лекарственных растений. Назначает тот или иной вид геля врач-стоматолог.

Использование зубных эликсиров

Эти средства рекомендованы для полоскания полости рта после еды и питья, они обладают антисептическими и дезодорирующими свойствами. Они также могут содержать биологические стимуляторы, экстракты морских водорослей и других лекарственных растений (Биодент-2, Фитопон, Фитодонт, Элам и другие).

Использование зубных нитей

Флоссы или зубные нити сегодня очень популярны. Стоматологи однозначно рекомендуют их как средство очищения межзубных промежутков, а значит, и профилактики воспаления, кариеса. Применять нити нужно дважды в день перед чисткой зубов щеткой и полосканием. Форму и толщину нити подбирают в зависимости от особенностей строения зубов и ширины межзубных промежутков. Необходимо строго соблюдать прилагаемую инструкцию.

Применение стоматологических ирригаторов

Зубные ирригаторы – это ноу-хау в стоматологии, позволяющие очищать зубную ткань и десневые карманы более тщательно, чем щетка или флосс. Они представляют собой миниатюрные электрические приборы, генерирующие струю жидкости под высоким давлением, которая проникает во все труднодоступные места и очищает их. Ирригаторы считаются универсальным средством ухода, не повреждают десен, идеально подходят для очистки брекетов, зубных протезов. К аппарату прилагается набор насадок для очищения любых участков зубных рядов и полости рта. Возможно применение специальных жидкостей для полоскания, зубных эликсиров.

Наиболее эффективный уход за полостью рта зависит от правильного выбора гигиенических средств. В этих вопросах лучше следовать совету стоматолога.

Как выбрать зубную пасту

При выборе зубной пасты нелишним будет посоветоваться с врачом. Не стоит увлекаться абразивными зубными пастами: их лучше чередовать с обычными. Для детей следует покупать специальные детские пасты, соответственно их возрасту. Для людей с чувствительными деснами и зубами — профессиональные пасты.

В целом, все зубные пасты, которые сегодня представлены в аптеках, можно разделить на:

гигиенические, которые подходят всем, так как не содержат специальных лечебных компонентов;
лечебно-профилактические: их также можно использовать ежедневно, в качестве профилактического средства от различных заболеваний;
лечебные: пользоваться ими следует только по назначению врача.

Если по какой-то причине человеку не нравятся зубные пасты, то для чистки зубов он может использовать специальные зубные гели. Однако при этом нельзя забывать о том, что по своим абразивным свойствам они значительно уступают пастам.

А в течение дня, когда нет возможности использовать зубную пасту, или после утренней или вечерней чистки зубов можно использовать зубные эликсиры.

Мы рекомендуем зубные пасты «Асепта». Они разработаны с учетом всех требований к гигиене полости рта. Входящие в их состав компоненты эффективно очищают зубы, укрепляют эмаль, препятствуют возникновению кариеса, мягко освежают дыхание.

Почему возникает кариес

Главной причиной возникновения кариеса является жизнедеятельность микроорганизмов, но профилактика в основном направлена не на борьбу с ними. В полости рта человека обитает множество бактерий, и их численность уже через 2–4 часа после чистки зубов может достигать миллиона. Они находятся на поверхности зубов и могут негативно влиять на эмаль. Особого внимания заслуживают некоторые виды стрептококков. Эти микроорганизмы — часть нормальной микрофлоры, и при отсутствии факторов, ослабляющих защитные силы организма, кариес не развивается.

Если бактерии получают благоприятные условия для активного размножения, их становится больше. В результате их жизнедеятельности вырабатывается органическая кислота, которая буквально растворяет участки эмали. Под благоприятными условиями мы понимаем несколько особенностей: хорошая питательная среда для микроорганизмов, снижение местных или общих защитных сил, которые борются со стрептококками, или сочетание этих факторов.

Факторы, провоцирующие размножение кариесогенных бактерий:

наследственная предрасположенность. Тонкая эмаль со слабой структурой может быть унаследована от родителей. В этом случае ткани хуже противостоят воздействию кислот, а кариес может развиваться уже с раннего возраста;
истончение эмали, связанное с нарушением минерального обмена или нехваткой минералов. Основные причины — диеты или скудный рацион, заболевания ЖКТ, при которых питательные вещества хуже усваиваются;
повышенная вязкость слюны. При недостаточной текучести слюны, поверхность эмали не омывается должным образом, налет остается и быстро скапливается на зубах. Изменение вязкости и состава слюны может быть связано с системными заболеваниями, инфекциями, эндокринными нарушениями и др.;
скученность зубов, дефекты прикуса. Плотное прилегание зубов друг к другу затрудняет гигиену, на контактных поверхностях и возле них скапливается большое количество зубного налета и остатков пищи;
отсутствие гигиены или неправильная гигиена, употребление сладкой, вязкой пищи;
особенности трудовой деятельности: работа на вредном производстве, связанная с вдыханием паров кислот;
сколы и трещины зубов: обнаженный участок эмали и неровная поверхность более подвержены вредному воздействию.

Причина развития кариеса одна, а механизмов развития множество. Поэтому так важно следить за общим состоянием здоровья, чтобы предупредить заболевания полости рта. Впрочем, есть несколько специфических методов профилактики кариеса.

Задать вопрос

Клинические исследования

Зубные пасты АСЕПТА отличаются доказанной клинически эффективностью. Например, неоднократно проведенные клинические исследования доказали, что регулярное использование профилактической зубной пасты АСЕПТА СЕНСИТИВ в течение месяца позволяет снизить кровоточивость десен на 62%, снизить чувствительность зубов и дёсен на 48% и уменьшить воспаление на 66%.

Кроме того, было доказано, что регулярное использование профессиональной зубной пасты АСЕПТА КОФЕ И ТАБАК в течение месяца улучшило показатель увлажнения слизистой оболочки в 3,3 раза, реминерализирующая эффективность увеличивается в 3,9 раз, в то же время очищающий эффект имеет нарастающую динамику и достигает 60,5% на 4 неделе применения.

Источники:

Клинические исследования антисенситивной зубной пасты «Асепта Сенситив» ( А.А. Леонтьев, О.В. Калинина, С.Б. Улитовский ) А.А. ЛЕОНТЬЕВ, врач-стоматолог О.В. КАЛИНИНА, врач-стоматолог С.Б. УЛИТОВСКИЙ, д.м.н., проф. Кафедра терапевтической стоматологии СПбГМУ им. акад. И.П. Павлова
Отчет по определению/подтверждению профилактических свойств зубной пасты «АСЕПТА PLUS» КОФЕ и ТАБАК Автор: врач-исследователь А.А. Леонтьев, зав. кафедрой профилактической стоматологии, д.м.н., профессор С.Б. Улитовский. Первый Санкт-Петербургский государственный медицинский университет им. акад. И.П. Павлова, кафедра профилактической стоматологии
Отчет по определению/подтверждению профилактических свойств зубной пасты «АСЕПТА PLUS» БЕРЕЖНОЕ ОТБЕЛИВАНИЕ» Автор: врач-исследователь А.А. Леонтьев, зав. кафедрой профилактической стоматологии, д.м.н., профессор С.Б. Улитовский Первый Санкт-Петербургский государственный медицинский университет им. акад. И.П. Павлова, кафедра профилактической стоматологии

Роль родителей

Гигиена начинается еще до появления первых зубов. Это важно понимать молодым мамам и папам.

Грудной ребенок беззащитен, нужно следить за его нежными деснами, не допуская попадания микробов. Они могут стать причиной детской молочницы, стоматита и других малоприятных заболеваний. Все предметы, попадающие ребенку в рот, должны быть промыты кипяченой водой.

Родители редко обращают внимание на мелочи. Но ведь именно в них и кроется дьявол. Если вы уронили соску малыша, то лучше ее сполоснуть кипятком. Ни в коем случае нельзя облизывать ее самому. Иначе ваши микробы могут поселиться в ротовой полости ребенка. Это касается и кормления ребенка. Не пробуйте пищу той ложечкой, которой собираетесь кормить. Протирайте малышу десны специальными салфетками, либо напальчниками. Их можно купить в любой детской аптеке.

Чистим молочные зубы

Ваш ребенок подрос, у него появились первые молочные зубы. Очень важно приучить чистить их самостоятельно, без напоминаний. Это достаточно сложная задача. В детском возрасте сложно понять смысл чистки зубы. И детские психологи придумали два простых способа, как можно справиться с этим:

Превратите чистку зубов в игру. Создайте радостную атмосферу, напевайте веселые песенки. Наделите щетку волшебными свойствами, связав ее с героем из сказки, сделав микробов злыми врагами. Экспериментируйте и не бойтесь.
Покажите хороший пример на себе. Постоянно чистите зубы вместе с ребенком. Со временем он начнет копировать ваши действия. И это войдет в привычку.

Хорошо, если детская щетка будет цветной, стилизованной под «мультяшного» героя. Это придаст ребенку дополнительный стимул.